춘곤증1 🌸 춘곤증 극복 방법! 봄철 피로 싹 날리는 꿀팁 💤 봄이 되면 왜 이렇게 졸릴까요?점심시간 이후 나른함이 몰려오고, 집중력이 떨어지는 경험 다들 해보셨을 겁니다. 이는 바로 춘곤증 때문인데요.오늘은 춘곤증의 원인과 효과적인 극복 방법을 알려드리겠습니다!✅ 춘곤증이란? 원인부터 알아보기춘곤증은 계절성 피로 증후군으로, 봄철 기온 상승과 일조량 증가로 인해 신체가 환경 변화에 적응하는 과정에서 발생합니다.📌 춘곤증의 주요 원인✔ 수면 패턴 변화 – 봄이 되면 낮이 길어지고 생체 리듬이 변화하면서 피로를 쉽게 느낌✔ 신진대사 증가 – 기온이 올라가면서 몸의 신진대사가 활발해져 에너지 소비 증가✔ 비타민 & 영양소 부족 – 겨울 동안 야채와 과일 섭취가 줄어들어 비타민 B, C가 부족해짐✔ 운동 부족 – 겨울 동안 실내 생활이 많아지면서 몸이 나른해짐💡 춘곤.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
